تشقق الأظافر يعني نقصان رطوبة الجسم ، يمكنك استخدام زيت الزيتون الذي يحتوي على اللانولين على أظافرك ولا تنس ارتداء القفازات القطنية لتساعد على امتصاص زيت الزيتون والإستفادة منه.
يمكن أيضا الاعتماد علي الأطعمة الغنية بالبيوتين (وتسمى أيضا فيتامينB7) إلى النظام الغذائي ،هذا الفيتامين ضروري، يساعد في استخدام الأحماض الأمينية لإنتاج الأحماض الدهنية.
-الخضروات (بمافي ذلك الجزر والسلق) ومصادر البروتين، مثل المكسرات والأسماك وهي طرق جيدة للحصول على مايكفي من هذا الفيتامين.
