هل تعلم أن  الماء عنصر مهم في حياتنا ؟ الماء عنصر مهم في حياتنا ، وهناك أوقات علينا أن نحرص فيها على شرب الماء لأنها تؤثر بشكل مباشر على صحتنا ، حيث وجدت الدراسات أن : 1- تناول كوبين من الماء عند الاستيقاظ يساعد في تحفيز وتنشيط أعضاء الجسم الداخلية ويخلصك من السموم المتراكمة في الجسم. 2- تناول كوب من الماء قبل الوجبات يحفز وينشط عملية الهضم ويقي من ارتداد المريء وحرقة المعدة كما يساعد في الحفاظ على وزن صحي. 3- تناول كوب من الماء قبل الاستحمام يساهم في الحفاظ على ضغط الدم ويقي من حصول هبوط الدورة الدموية. 4- تناول كوب من الماء قبل النوم يحميمك من حدوث الجلطات والسكتات القلبي .
