تمارين للعين لتتخلص من الإرهاق والتعب . - أجي تستافد | معلومات عامة مقالات والفيديوهات | Ajitstafd

تمارين للعين لتتخلص من الإرهاق والتعب .



تمارين للعين لتتخلص من الإرهاق والتعب :


العين تحتاج الى تمارين يخلص عضلاتها من الارهاق كما يحتاج الجسم لذلك، فلهذا عليك ان تقومي بعمل تمارين للعين وهي كالاتي:

-قم بفرك يديك حتى تصبح دافئتين ثم ضعي باطن يديك على عينيك، تنتقل حرارة يديك الى عينيك مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية حو العين فتقلل ارهاق العين.
- قم بتحريك عيناك عكس عقارب الساعة مع العد من واحد الى عشرة.
- انظر الي اي هدف موضوع على مسافة بعيدة، ثم انظر الى هدف اخر قريب، هذا التمرن مفيد جدا للذين يعانون من ارهاق شديد.

ليست هناك تعليقات

شكراً لك على زيارتك نتمنى أن ينال إعجابك لاتحرم أصدقائك من المعلومة .

يتم التشغيل بواسطة Blogger.