يقرص الخدين بطريقة مسالمة لطيفة على كامل مساحة الوجه. تساعد هذه العملية على تنشيط الخلايا وجعل الخدين أكثر اشراقا.
تناول التفاح أو شربه كعصير أو تهرس نصف حبة تفاحه و يدلك بها الخدين لمدة 15 دقيقة و يترك 20 دقيقة يوميا.
تمزج كمية متساوية من ماء الورد والجلسرين. يمسح به الخدين يوميا قبل النوم.
تناول يوميا مع وجبة العشاء طبق سلطة الخيار مع الزبادي (اللبن الرائب).
تناول ملعقة كبيرة من عسل الأسود مع الزبادي (اللبن الرائب) أو الحليب يوميا.
شرب كوكتيل من العنب الأحمر و الرمان (حتى المجمد) و التوت و الشمندر (البنجر). يشرب قبل الأكل يوميا لمدة شهر.
تناول في وجبة الفطور على النحو التالي: كوب من الحليب + ملعقة صغيرة من الزبدة الطرية + ملعقة صغيرة من العسل الأسود + ملعقتان صغيرتان من الجبن المفروش + نصف رغيف. يمكن شربه مع عصير البرتقال.
تناول المكسر ات و التمر و بذور السمسم المحمصة.
استعمال زيت الحلبة أو زيت العنبر أو زيت السمسم كمساج للوجه و الخدود.
إزالة الماكياج قبل النوم و الأبتعاد عن تطبيق المساحيق السميكة الزيتية فهي مضرة بالبشرة.