 |
| فوائد ممارسة رياضة كرة القدم |
كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم، وتلعب في معظم الدول في كل القارات المأهولة في الأرض. كما هو معلوم، يلعب فريقان ضد بعضها يتكون كل فريق من 11 فردا يستخدمون أرجلهم ورؤوسهم وأجذاعهم لتمرير الكرة والركض بها وتسجيل الأهداف، باستثناء الحارس حيث يسمح له باستخدام كامل جسمه بما في ذلك يديه. مباراة كرة القدم جيدة للياقة البدنية وتحسن صحة القلب، والأوعية الدموية، ويمكن للأشخاص من مختلف الأعمار لعبها.
وهنا بعض الفوائد الصحية لممارسة لعبة كرة القدم:
1. تحسن لعب كرة القدم من صحة القلب والأوعية الدموية.
2. تخفض من نسبة الشحوم في الجسم، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
3. تزيد من قوة مختلف عضلات الجسم، وبشكل خاص عضلات الطرف السفلي والعضلات التي تقع أعلاها بقليل.
4. تزيد من قوة الجسم بشكل عام، وتزيد اللياقة البدنية للاعب، وتجعله يتحمل المصاعب بشكل أكبر.
5. تزيد من قوة عظام الجسم.
6. تعتبر بديلا جزئيا أو كليا عن ممارسة الرياضة في اليوم الذي تلعب فيه.
وبالإضافة إلى الفوائد الصحية، هناك العديد من الفوائد الأخرى لكرة القدم، وسنذكر بعضها في الفقرة التالية.
فوائد أخرى لكرة القدم
لا تقتصر فوائد كرة القدم على الصحة، وإنما تشمل جوانب أخرى، إذ إنها:1. تعلم اللاعب التنسيق، وتزيد من قدرته على اتخاذ قرارات صحيحة بسرعة.
2. تزيد من قدرة اللاعبين على العمل بشكل جماعي.
3. تساعد على زيادة مهارات التركيز والمثابرة والانضباط.
4. طريقة جيدة لمقابلة أشخاص آخرين، والاستمتاع باللعب مع الأصدقاء.
5. تزيد من ثقتك بنفسك، وتساعد على تخفيف شعور القلق.
كما ترى، لممارسة كرة القدم فوائد كثيرة، لكن إذا تم لعبها بشكل خاطئ، قد تتسبب بمشاكل، وقد تسبب أيضا ذهاب اللاعبين إلى المشفى إذا تم ممارستها في المكان غير المناسب، لذلك من الأفضل اتباع قواعد اللعبة، والحذر عند اللعب.