يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة فى الذهاب الى الصالات الرياضية، للمساعدة فى تنزيل الوزن أو حتى ممارسة الرياضية اليومية، لذلك نقدم لكم اليوم أفضل ثلاثة الات تساعدكم على فقدان الوزن وانتم فى داخل منازلكم يجب عليكم اقتنائها داخل المنزل.
تعتبر المشاية الكهربائية من العناصر الأساسية في معظم الصالات الرياضية ، وهي تحظى بشعبية كبيرة ويرجع السبب فى ذلك انها تناسب جميع أصحاب اللياقة البدنية المختلفة، فيمكن تحديد مستوى الجري أو المشي حسب قدرات الشخص المستخدم لها، فهي ليست مرتبطة بقوة بدنية محددة، كما أنها مناسبة لجميع الاعمار، فإذا كان فقدان الوزن من الأمور التي تبحث عنها فيجب عليك إحضار واحدة داخل المنزل، المشاية الكهربائية هي طريقة رائعة لحرق السعرات الحرارية والمساعدة في إنقاص الوزن لأنها تعادل حركة المشي أو الركض الحقيقية .
إذا كنت تريد أن تحرق الدهون بكل سهولة على المشاية و تزيد من قدرتك على حرق السعرات الحرارية لفقدان الوزن على جهاز المشي، يجب أن تضغط على الجسد بالكامل أي لا تقوم بالتمسك بمقابض الجري الجانبية أثناء المشي أو الركض.
أحد الأسباب التي تجعلها تعمل بشكل جيد لفقدان الوزن، هو قوتها فى حرق السعرات الحرارية - يمكنك تسلق ما يعادل 10 أو 20 درجة من السلالم،. أنت تعمل ضد الجاذبية هذا يساعد بشكل كبير على حرق الدهون .
كما تتيح هذه الدراجات الحصول على المزيد من نقاط التحكم و الضبط ، مثل التحكم فى ارتفاع المقعد ، التحكم فى ذراع الالة العلوى.وهذا يجعلك تستخدم الطريقة التي تناسبك لتشعر بالراحة وكلما شعرت براحة أكبر في الدراجة ، كلما تمكنت من الركوب لفترة أطول ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بصورة أسرع .
 |
ثلاثة آلات تساعدكم على فقدان الوزن فى المنزل يجب ان يكون لديك واحده منهم |
المشاية الكهربائية :
تعتبر المشاية الكهربائية من العناصر الأساسية في معظم الصالات الرياضية ، وهي تحظى بشعبية كبيرة ويرجع السبب فى ذلك انها تناسب جميع أصحاب اللياقة البدنية المختلفة، فيمكن تحديد مستوى الجري أو المشي حسب قدرات الشخص المستخدم لها، فهي ليست مرتبطة بقوة بدنية محددة، كما أنها مناسبة لجميع الاعمار، فإذا كان فقدان الوزن من الأمور التي تبحث عنها فيجب عليك إحضار واحدة داخل المنزل، المشاية الكهربائية هي طريقة رائعة لحرق السعرات الحرارية والمساعدة في إنقاص الوزن لأنها تعادل حركة المشي أو الركض الحقيقية .إذا كنت تريد أن تحرق الدهون بكل سهولة على المشاية و تزيد من قدرتك على حرق السعرات الحرارية لفقدان الوزن على جهاز المشي، يجب أن تضغط على الجسد بالكامل أي لا تقوم بالتمسك بمقابض الجري الجانبية أثناء المشي أو الركض.
 |
آلة الدرج |
آلة الدرج :
هذه الآلة تشبه السلالم المتحركة السريعة، تحفز هذه الآلة الدم في جميع أجزاء الجسم، فهي واحدة من أهم الأجهزة لتحسين القلبأحد الأسباب التي تجعلها تعمل بشكل جيد لفقدان الوزن، هو قوتها فى حرق السعرات الحرارية - يمكنك تسلق ما يعادل 10 أو 20 درجة من السلالم،. أنت تعمل ضد الجاذبية هذا يساعد بشكل كبير على حرق الدهون .
دراجة الحركة الكاملة :
تتميز هذه الدراجة بتحريك جميع أعضاء الجسم، سواء الأقدام، الذراعين، الظهر، الأكتاف ن وتسبب هذه الدراجة تعروق فى جميع أعضاء الجسم، حيث تعمل عن طريق تحريك الأذرع مع الاقدام، لتعطي حركة لجميع الأطراف .كما تتيح هذه الدراجات الحصول على المزيد من نقاط التحكم و الضبط ، مثل التحكم فى ارتفاع المقعد ، التحكم فى ذراع الالة العلوى.وهذا يجعلك تستخدم الطريقة التي تناسبك لتشعر بالراحة وكلما شعرت براحة أكبر في الدراجة ، كلما تمكنت من الركوب لفترة أطول ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بصورة أسرع .