أصبحت التطبيقات الصحية من أهم جوانب استخدام الهاتف الذكي ، حيث تساعدك على مراقبة صحتك عبر الهاتف.
تسمح لك معظم التطبيقات الصحية أيضًا بتتبع ما تأكله من أجل تحقيق أقصى استفادة من طعامك ، ولتتمكن من تغيير عاداتك الغذائية السيئة.
إذن ، إليك أفضل التطبيقات الصحية التي يمكنك تثبيتها على هاتفك.
1) FatSecret
هذا التطبيق هو أحد تطبيقات مراقبة الطعام الأكثر شيوعًا ومكوناته. يتيح لك التطبيق تسجيل كل ما تأكله على مدار اليوم بالإضافة إلى مراقبة أنشطة التمرينات الخاصة بك لتأخذ في الاعتبار.
يمكنك من خلال التطبيق تتبع سعراتك الحرارية والطريقة المناسبة لتناول الطعام حتى تصل إلى وزنك المثالي.
يمكن للتطبيق تزويدك بالنصائح المهنية من خبراء التغذية في أي وقت من اليوم من خلال اشتراك مدفوع.
2) FitBit
يعمل تطبيق FitBit بشكل أفضل عند استخدامه مع الساعات الذكية للشركة ، المصممة خصيصًا لتتبع نشاطك.
من خلال الاشتراك المدفوع ، يتيح لك التطبيق الوصول إلى مجموعة من أفضل الخبراء حول العالم لتقديم المشورة لك بشأن عدد المرات التي تنام فيها ، ونشاطك والتمارين التي تقوم بها على مدار اليوم.
يمكن للتطبيق أيضًا مراقبة عاداتك الغذائية والأطعمة التي تتناولها حتى تتمكن من التحكم في طعامك ومراقبته.
يمكنك توصيل التطبيق بالمقاييس الذكية لإدخال القياسات الخاصة بك ليراجعها الخبراء قبل مساعدتك ، كما أنه يعمل مع المقاييس الاحترافية أيضًا.
3) My Diet Coach
يساعدك هذا التطبيق على إنقاص وزنك والوصول إلى وزنك المثالي من خلال مجموعة متنوعة من الخطوات.
يعمل التطبيق كمدرب شخصي يبقى معك طوال اليوم ليذكرك بشرب الماء بمعدل جيد على مدار اليوم بالإضافة إلى تتبع ما تأكله وأنشطتك اليومية.
يشتمل التطبيق على ميزة تتبع مكونات الطعام حتى تتمكن من معرفة نسب المكونات المختلفة في طعامك لرصدها والتحكم فيها.
يمكنك تنزيل التطبيق مجانًا ، ولكن يتم قفل بعض الميزات خلف حزم الاشتراك المختلفة.
4) Monitor Your Weight
يتيح لك هذا التطبيق تتبع وزنك وإنتاج تقارير بيانية باستمرار حول وزنك ومعدل فقدانه.
حاز هذا التطبيق على العديد من الجوائز المختلفة حيث تم تطويره في دولة الكويت تحت إشراف نخبة من الأطباء.
يمكن للتطبيق متابعة مجموعة من العوامل الصحية إلى جانب الوزن حتى تتمكن من الوصول إلى أفضل نتيجة صحية معه.